Hieronta suoritetaan sovitun ajan mukaisesti; 30min.,45min.,60min.,75min.,90 min. Yleisin hieronta asento on päinmakuu. Niska käsitellään myös selinmakuulla, jotta saamme parhaimman hoitotuloksen. Jos päinmakuuasento on hankala, voimme hieroa myös istuen tai kylkimakuulla.